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登黃山,練脚力。 #三力系列 #與病共存時尚老人

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這次在爬山的過程中觀察了群眾的走路,
年軽人的姿勢、老年人的姿勢,
以及挑夫的走路,讓我學會了如何爬樓梯以及下樓梯的姿勢 。
知道必須提昇這些肌肉群的肌力及協調。
希望粉絲們大家加油,共同訓練成為一個不會「#跌倒」的人。
 
#時尚老人 #與病共存 #預防跌倒
Dr.LinVlog|www.youtube.com/c/DrLinVlog時尚老人


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About author
時尚老人 林經甫博士(Dr. Paul Lin) 畢業於台北醫學大學醫學系、日本大學醫學博士, 曾任知名醫院院長,並耕耘藝術文化近四十年。 身為婦產科醫生,接生過無數的嬰兒, 也長期關照安寧病房,了解生命身心的脆弱和尊嚴。 目前積極關心老人健康議題,推動預防醫學的理念。 體會母親失去健康無法自理的不便性, 面對「長壽時代」趨勢,台灣高齡化的來臨, 深刻以為臺灣長者健康與否,將影響社會發展種種關聯。 因此, 結合對台灣文化的熱情、醫生的專業, 以及對生命的關懷使命感, 希望能夠建立高齡者預防系統, 達到自助、互助、共助、公助的和諧。 並以「時尚老人」鼓勵同儕,提高社會關照。 不但以身作則推廣關心自己, 也要關懷周遭社會,進而幫助他人, 才能真正的活到老、樂到老、健康呷百二:)
時尚老人是來真的,預防老化是目標。 腦力、體力、社會力等鐵三角的訓練是我每天的功課。 排除懶惰、建立信心、超級時尚。
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